Restez Zen et Profitez de Votre Grand Jour
Guide pour un Mariage Sans Stress
Découvrez comment rester serein et savourer chaque instant de votre mariage grâce à nos 50 conseils pratiques.
La Technique du 4-4-8
Vidéo d’une puissante respiration anti-stress. Laissez-vous guider par Tom et Inga et décompressez le jour J
Le Cadavre, la Vache et le Chat, ca vous parle?
Explorez des postures de yoga apaisantes pour commencer votre journée de mariage en toute tranquillité.
Chers futurs mariés, tout d’abord, félicitations pour cette merveilleuse étape de votre vie !
C’est avec un immense plaisir que nous vous accueillons à la Ferme des Écrins pour célébrer votre amour. Et pour les autres, nous sommes également râvis pour vous et nous vous souhaitons plein de belles choses!
Ce jour unique est le fruit d’une belle histoire et, bien sûr, d’une préparation minutieuse. Pour que vous puissiez savourer chaque instant sans stress, et éviter ainsi de vous transformer en un horrible petit yéti, nous avons concocté un programme bien-être pour vous aider à rester zen le jour J.
Voici quelques conseils pour apaiser votre mental et profiter pleinement de cette journée inoubliable !
Et surtout, le Jour J, profitez et amusez-vous !!!!
Exercices d' Hypnose
Séance d'Hypnose
Mettez vous à votre aise et profitez de cettes séance d’Hypnose par Camille Griselin. Avec plus de 28K d’abonnés sur sa chaine Youtube, praticienne en hypnose, elle a été formée à la technique ericksonienne, avant de créer la méthode SAJECE en 2009.
Modelage Apaisant
Modelage Californien
Pour un bien-être physique comme mental, faîtes-vous masser à domicile par nos esthéticiennes partenaires quelques jours avant le jour J !
Exercices de YOGA
Postures de Yoga
Pour commencer votre journée de mariage en toute sérénité, intégrez quelques postures de yoga apaisantes. La posture de l’enfant (Balasana) est parfaite pour calmer l’esprit et détendre le dos. Essayez également la posture du chat et de la vache pour libérer les tensions accumulées. Enfin, la posture du cadavre (Savasana) vous aidera à vous recentrer et à vous préparer mentalement pour ce jour spécial.
Posture de l’Enfant
Posture du Chat et de la Vache
Posture du Cadavre
Exercices de Respiration Profonde
Techniques de Respiration
Les exercices de respiration profonde sont essentiels pour rester calme et centré le jour de votre mariage. Pratiquez la respiration abdominale en inspirant profondément par le nez, en gonflant votre ventre, puis en bloquant votre respiration et en expirant lentement par la bouche. Cette technique simple peut être utilisée à tout moment pour apaiser l’anxiété et vous recentrer sur l’essentiel. Ci-dessous une technique ultra-puissante 4-4-8 avec Respire par Tom & Inga.
E-Book à Télécharger
Après vous avoir partagé des conseils précieux sur une puissance technique de respiration profonde, des postures de yoga apaisantes et une séance d’hypnose guidée, je vous invite à découvrir notre eBook exclusif contenant plus de 50 astuces incontournables pour rester zen le jour de votre mariage ainsi que le eBook pour organiser et budgeter votre mariage. Que vous choisissiez la Ferme des Écrins ou un autre lieu de réception, ces eBook sont votre allié parfait pour aborder ce moment magique avec confiance et tranquillité.
Ne tardez plus, téléchargez-les maintenant et préparez-vous à célébrer l’amour, l’esprit léger !
COnclusion: lâchez prise
Profitez Pleinement de Votre Journée de Mariage
En ce jour si spécial, laissez-vous porter par la magie de l’amour qui vous unit. N’oubliez pas que chaque sourire, chaque larme de joie et chaque étreinte partagée sont des trésors à chérir. Votre mariage est une célébration de votre amour, une aventure que vous commencez ensemble. Alors, prenez le temps de savourer chaque moment, de ressentir pleinement les émotions qui vous traversent. Restez présents, et rappelez-vous que l’amour est la plus belle des priorités. Que cette journée soit le reflet de votre bonheur et de votre engagement mutuel.
A très vite,
Pauline & Patrick
